【资料图】

1、苹果是凉性水果，但不是凉性水果。苹果有生津止渴、清热除烦、健脾止泻的作用，但不宜过量食用，否则可能导致腹胀。

2、苹果性凉，味甘，微酸，归脾、胃、肺、心经。苹果具有养心益气、润肺除烦、生津止渴、消暑醒酒、开胃通便的功效。苹果可以生吃，也可以榨汁、煎、煮、磨，可以在一定程度上缓解消化不良，起到消食顺气的作用。因为苹果是凉性水果，气血不足、体质偏寒的人要少吃。一般建议把苹果皮剥掉再吃，可以减轻肠道负担。此外，对于脾胃虚弱的人来说，一般不建议吃苹果，可能会导致病情加重，出现腹泻、呕吐、腹痛等不适症状。

3、日常生活中的寒性水果有猕猴桃、西瓜、柿子等。寒性水果有助于缓解燥热，对牙龈肿痛、小便短、口干等实火症状有一定缓解作用。

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